Workshop: gezonde leefstijl 2017
Het nieuwe jaar is een feit en dat betekent een frisse start en natuurlijk goede voornemens. Afvallen stond vorig jaar met 27% in de top 3. Veel mensen starten met afvallen op eigen houtje, zonder persoonlijke begeleiding. Op wilskracht kun je een heel eind komen, maar in de praktijk blijkt het toch lastig om vol te houden.
Binnenkort organiseer ik een 8 wekelijkse workshop waarmee je handvatten krijgt om, op basis van een gezond voedingspatroon, je ideale gewicht te bereiken èn te houden.
Ik heb voor mijzelf een effectieve en duurzame methode ontwikkeld die ik graag deel met iedereen die wil afvallen en werken aan zijn of haar gezondheid. Mijn aanpak is gebaseerd op het integreren van een gezond voedings- en beweegpatroon in je dagelijks leven. Een belangrijke succesfactor om in balans te komen. Mensen die in balans zijn gaan lichter door het leven (fysiek, mentaal en emotioneel). Ze zitten veelal goed in hun vel en hebben veelal minder last van stress, overgewicht en gezondheidsklachten.
Ik heb voor mijzelf een effectieve en duurzame methode ontwikkeld die ik graag deel met iedereen die wil afvallen en werken aan zijn of haar gezondheid. Mijn aanpak is gebaseerd op het integreren van een gezond voedings- en beweegpatroon in je dagelijks leven. Een belangrijke succesfactor om in balans te komen. Mensen die in balans zijn gaan lichter door het leven (fysiek, mentaal en emotioneel). Ze zitten veelal goed in hun vel en hebben veelal minder last van stress, overgewicht en gezondheidsklachten.
Wat kun je verwachten?
- 8 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur
- Afvallen onder professionele begeleiding in groepsverband (inspiratie, motivatie, delen van ervaringen)
- Je leert hoe je een gezond voedingspatroon kunt ontwikkelen (voor jezelf, partner, gezin)
- Je krijgt handvatten hoe je structureel je ideale gewicht kunt vasthouden (je voorkomt hiermee het jojo-effect)
- Wekelijkse meet- en weegconsulten (gewicht, BMI, spiermassa, vetpercentage, visceraal vetniveau (buikvet), stofwisseling)
- Meting van middelomtrek en PH-waarde (zuurgraad) eens per vier weken.
- Kennisoverdracht over diverse onderwerpen die te maken hebben met gezondheid, voeding en beweging
- Handige tips en adviezen die je direct in de praktijk kunt toepassen
- Je ontvangt een informatiemap met variatielijsten en een eettabel
- Lekkere, gezonde en eenvoudig te bereiden recepten
- Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Waar en wanneer?
Locatie: Dorpshuis Badhoevedorp
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed.
Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed.
Kosten?
€ 225,- inclusief BTW
Bel of mail mij gerust voor meer informatie
06-22512242
