Klantervaringen
Nandi
Doel: Afvallen en mij energieker voelen.
De begeleiding van Crystal heb ik als zeer prettig ervaren. Ze stimuleert en motiveert je en denkt mee om een gezonde levensstijl te vinden die bij jou als persoon past en bij je dagelijkse bezigheden. Door haar hulp voel ik mij energiek en weet ik wat ik dagelijks moet of kan eten om gevarieerd en gezond te eten. Daarnaast heb ik nu een gewicht bereikt waar ik mij prettig bij voel, zonder dat ik het idee heb veel te hebben moeten laten. Dit is dankzij de weekmenu's van Crystal, die makkelijk te volgen zijn.
Doel: Afvallen en mij energieker voelen.
De begeleiding van Crystal heb ik als zeer prettig ervaren. Ze stimuleert en motiveert je en denkt mee om een gezonde levensstijl te vinden die bij jou als persoon past en bij je dagelijkse bezigheden. Door haar hulp voel ik mij energiek en weet ik wat ik dagelijks moet of kan eten om gevarieerd en gezond te eten. Daarnaast heb ik nu een gewicht bereikt waar ik mij prettig bij voel, zonder dat ik het idee heb veel te hebben moeten laten. Dit is dankzij de weekmenu's van Crystal, die makkelijk te volgen zijn.
Diana
Doel: Gezond afvallen en mijn gewicht stabiel houden.
Dankzij jouw coaching ben ik 7 kilo afgevallen en ben ik eindelijk stabiel. Het allerbelangrijkste in dit traject was gezonder leren eten en voldoende bewegen. Ik voel ik me hier heel erg happy bij! We hebben afgesproken als het weer even tegenzit, dat ik dan aan kan kloppen. De begeleiding/coaching van jou heeft me veel gebracht. Je bent een goede coach, een goede luisteraar en een ontzettend lief/fijn mens.
Ik heb een hoop inzichten gekregen door jouw voedingsadvies, het is goed vol te houden en goed toepasbaar in het dagelijks leven.
Bedankt hiervoor.
Doel: Gezond afvallen en mijn gewicht stabiel houden.
Dankzij jouw coaching ben ik 7 kilo afgevallen en ben ik eindelijk stabiel. Het allerbelangrijkste in dit traject was gezonder leren eten en voldoende bewegen. Ik voel ik me hier heel erg happy bij! We hebben afgesproken als het weer even tegenzit, dat ik dan aan kan kloppen. De begeleiding/coaching van jou heeft me veel gebracht. Je bent een goede coach, een goede luisteraar en een ontzettend lief/fijn mens.
Ik heb een hoop inzichten gekregen door jouw voedingsadvies, het is goed vol te houden en goed toepasbaar in het dagelijks leven.
Bedankt hiervoor.
Lionne
Doel: Afvallen! want zelf lukte het mij niet. (samen 14 en 16 kilo afgevallen)
Samen met mijn dochter ben ik gestart bij Crystal om aan een ander voedingspatroon te werken. Onder haar begeleiding hebben wij een prachtig resultaat bereikt. Ik ben 14 kilo afgevallen en mijn dochter is 16 kilo afgevallen. Ik voel me beter, fitter en energieker. En het fijne is dat we zoveel meer mogen eten dan dat we hiervoor deden. Ook de voedingsschema's zijn een aanrader. Op een gezonde en smaakvolle manier kilo's verliezen. Nu is het maart en zijn we nog steeds op ons gewicht. Bedankt voor je support en adviezen. Wij zijn superblij dat we destijds deze stap hebben gezet.
Doel: Afvallen! want zelf lukte het mij niet. (samen 14 en 16 kilo afgevallen)
Samen met mijn dochter ben ik gestart bij Crystal om aan een ander voedingspatroon te werken. Onder haar begeleiding hebben wij een prachtig resultaat bereikt. Ik ben 14 kilo afgevallen en mijn dochter is 16 kilo afgevallen. Ik voel me beter, fitter en energieker. En het fijne is dat we zoveel meer mogen eten dan dat we hiervoor deden. Ook de voedingsschema's zijn een aanrader. Op een gezonde en smaakvolle manier kilo's verliezen. Nu is het maart en zijn we nog steeds op ons gewicht. Bedankt voor je support en adviezen. Wij zijn superblij dat we destijds deze stap hebben gezet.
Pia
Doel: Afvallen door gezonder te gaan eten (12 kilo afgevallen)
De knop moest om!
De discipline vinden om af te vallen, eetgedrag te veranderen en minder goede gewoontes af te leren, daar was een andere mindset voor nodig. Met een prettige begeleiding en coaching van Crystal ben ik tot het mooie resultaat van 12 kilo gekomen. Ik ben heel blij dat ik weet hoe ik mijn gewicht stabiel kan houden.
Doel: Afvallen door gezonder te gaan eten (12 kilo afgevallen)
De knop moest om!
De discipline vinden om af te vallen, eetgedrag te veranderen en minder goede gewoontes af te leren, daar was een andere mindset voor nodig. Met een prettige begeleiding en coaching van Crystal ben ik tot het mooie resultaat van 12 kilo gekomen. Ik ben heel blij dat ik weet hoe ik mijn gewicht stabiel kan houden.
Jacqueline
Doel: Afvallen (13 kilo afgevallen)
"Zo vaak had ik weer een nieuwe poging ondernomen om de overtollige kilo’s er af te krijgen; Weight-Watchers, Cambridge, Atkins, New Physic, in het begin gingen de kilootjes er wel af, maar om het ook voor langere tijd vol te houden.... Door steeds opnieuw weer aan een ander dieet te beginnen had ik natuurlijk ook veel last van het jojo effect; de kilo’s kwamen er dubbel zo hard weer aan!
Mijn kapster, die ik eens in de paar weken zie, zag ik op een gegeven moment steeds slanker worden. Ze zag er zo goed uit! Toen ik haar vroeg hoe ze dat deed, vertelde ze me over haar personal voedingscoach. Wow, dat leek me ook wel wat!
De aanpak van Crystal werkt goed voor mij. Je hoeft namelijk niet op dieet. Je maakt andere gezondere keuzes, eet gevarieerd en drinkt veel water. Ik voel me erg goed, mijn huid ziet er stralend uit en ik krijg er enorm veel energie van. Op moeilijke momenten ben ik steeds blij wanneer ik een afspraak met Crystal heb, zij weet mij dan weer goed te motiveren. Wanneer je wilt afvallen en ook op de lange termijn op je streefgewicht wil blijven, lukt het je met Crystal gegarandeerd"
Doel: Afvallen (13 kilo afgevallen)
"Zo vaak had ik weer een nieuwe poging ondernomen om de overtollige kilo’s er af te krijgen; Weight-Watchers, Cambridge, Atkins, New Physic, in het begin gingen de kilootjes er wel af, maar om het ook voor langere tijd vol te houden.... Door steeds opnieuw weer aan een ander dieet te beginnen had ik natuurlijk ook veel last van het jojo effect; de kilo’s kwamen er dubbel zo hard weer aan!
Mijn kapster, die ik eens in de paar weken zie, zag ik op een gegeven moment steeds slanker worden. Ze zag er zo goed uit! Toen ik haar vroeg hoe ze dat deed, vertelde ze me over haar personal voedingscoach. Wow, dat leek me ook wel wat!
De aanpak van Crystal werkt goed voor mij. Je hoeft namelijk niet op dieet. Je maakt andere gezondere keuzes, eet gevarieerd en drinkt veel water. Ik voel me erg goed, mijn huid ziet er stralend uit en ik krijg er enorm veel energie van. Op moeilijke momenten ben ik steeds blij wanneer ik een afspraak met Crystal heb, zij weet mij dan weer goed te motiveren. Wanneer je wilt afvallen en ook op de lange termijn op je streefgewicht wil blijven, lukt het je met Crystal gegarandeerd"
Monique
Doel: afvallen (18 kilo afgevallen)
Ik was er helemaal klaar mee! In had al mijn moed verzameld om voor eens en voor altijd af te rekenen met mijn overbodige kilo’s. Met de lekkere recepten, persoonlijke begeleiding en coaching van Crystal is het gelukt om binnen vier maanden 18 kilo af te vallen. Het is heel goed vol te houden omdat je eigenlijk alles mag eten, alleen met mate. Ik heb nu veel meer energie en zin om leuke dingen te doen. Ook ik kan weer lekker shoppen in de winkels die ik leuk vind. Ik wil nooit meer terug naar mijn oude gewicht!
Astrid
Doel: gezond voedingspatroon ontwikkelen
Ik ben van 72,5 kg naar nu zo'n 67,5 kg gegaan. Was me niet eens te doen om heel veel af te vallen, maar door anders te eten ging het eigenlijk vanzelf. Vooral het geen suiker meer in mijn koffie doen was voor mij in het begin wel even pittig, maar nu heb ik er totaal geen moeite meer mee en geniet ik weer als vanouds van mijn kop koffie. Het scheelt al met al zoveel suiker dat ik er in de 1e week al zo'n 1,5 kilo door kwijt was.
Vervolgens eet ik bij momenten waarop je normaal een koekje zou nemen een stuk fruit of een handje amandelen en dat werkt voor mij prima. Ik ben eigenlijk meer gaan eten, maar heel anders en dat merk je dus aan het afvallen terwijl ik absoluut geen honger heb.
Ik vond het zelf lastig om te zien waar ik nou qua voeding steeds de fout in ging, maar daarom ben ik blij dat ik contact met jou heb gezocht waardoor het nu zo goed gaat.
Doel: gezond voedingspatroon ontwikkelen
Ik ben van 72,5 kg naar nu zo'n 67,5 kg gegaan. Was me niet eens te doen om heel veel af te vallen, maar door anders te eten ging het eigenlijk vanzelf. Vooral het geen suiker meer in mijn koffie doen was voor mij in het begin wel even pittig, maar nu heb ik er totaal geen moeite meer mee en geniet ik weer als vanouds van mijn kop koffie. Het scheelt al met al zoveel suiker dat ik er in de 1e week al zo'n 1,5 kilo door kwijt was.
Vervolgens eet ik bij momenten waarop je normaal een koekje zou nemen een stuk fruit of een handje amandelen en dat werkt voor mij prima. Ik ben eigenlijk meer gaan eten, maar heel anders en dat merk je dus aan het afvallen terwijl ik absoluut geen honger heb.
Ik vond het zelf lastig om te zien waar ik nou qua voeding steeds de fout in ging, maar daarom ben ik blij dat ik contact met jou heb gezocht waardoor het nu zo goed gaat.
Willeke en Marieke
Doel: gezond voedingspatroon ontwikkelen
Crystal is echt super! En een mooie vrouw in alle opzichten. Ze heeft mijn zus en mij alles vertelt over voeding. Ze loopt de voedingsetiketten door van producten die je thuis hebt en legt alles uit. Stelt week menu’s samen en deze zijn prima toepasbaar in het gezin. Ze loopt zelfs de supermarkt met je door een laat je zien waarop je moet letten om bewuste keuzes te maken. Vol overgave en enthousiasme. En wat hebben we veel geleerd!! Haar doel is een gezond lijf, een gezonde geest. En daarvoor hoef je niet op worteltjes te kauwen of uren in de sportschool te buffelen. Ben je opzoek naar iemand die met beide benen op de grond staat, een reële kijk heeft op voeding en bewegen, zich niet laat leiden door een hype, dan moet je bij Crystal zijn.
Diny
Doel: afvallen en een gezond voedingpatroon ontwikkelen
Dankzij de goede begeleiding en enthousiaste inzet van Crystal ben ik anders tegen voeding aan gaan kijken. Langzaam maar zeker blijf ik op en gewicht en val ik ook wat af, alleen door anders en bewuster te gaan eten. De fitwalk elke dinsdag in het Amsterdamse bos o.l.v. Crystal is ook heel erg fijn. Het is prettig om regelmatig gecontroleerd te worden op de samenstelling van de body……
Eventueel wordt er dan weer bijgestuurd in het eetpatroon. Ik raad iedereen die kampt met de levenslange strijd tegen overgewicht eens een intakegesprek met Crystal te voeren. Er gaat een nieuwe eetwereld voor je open… en je gaat niet op dieet, maar verandert je eetpatroon op een ontspannen en opbouwende wijze. Ik blijf een trouwe controle klant.
Eventueel wordt er dan weer bijgestuurd in het eetpatroon. Ik raad iedereen die kampt met de levenslange strijd tegen overgewicht eens een intakegesprek met Crystal te voeren. Er gaat een nieuwe eetwereld voor je open… en je gaat niet op dieet, maar verandert je eetpatroon op een ontspannen en opbouwende wijze. Ik blijf een trouwe controle klant.
Glen
Doel: afvallen en lichamelijke klachten verminderen (8 kilo afgevallen)
"Via een goede vriendin ben ik bij Crystal terechtgekomen. Door het invullen van het voedingsdagboekje en de voedingsanalyse werd ik mij bewust van de veranderingen die ik kon aanbrengen in mijn huidige eetpatroon. De recepten van Crystal zijn erg lekker en dat is voor een Bourgondiër als ik natuurlijk erg belangrijk.
Als we uitgaan of een weekend weg, dan geniet ik ervan. Als ik weer thuis ben pak ik de draad weer op. Ik maak nu veel meer bewustere keuzes en eet kleinere porties verspreid over meerdere eetmomenten op de dag. Wat ik ervaar is dat mijn smaak veel verfijnder is geworden. Bijvoorbeeld als ik nu een stukje gebak eet, dan proeft het veel beter. En dat is eigenlijk met alles.
Ik had mijn jaarlijkse bloedcontrole onderzoek. Het resultaat: cholesterol, bloeddruk, suiker was allemaal goed tot uitstekend! Dit was in het verleden wel anders. Toen ik wilde weten hoe ik de cijferlijst nog kon verbeteren is mij aangegeven dat dit eigenlijk niet beter kan en dat het belangrijk is dit te stabiliseren"
Als we uitgaan of een weekend weg, dan geniet ik ervan. Als ik weer thuis ben pak ik de draad weer op. Ik maak nu veel meer bewustere keuzes en eet kleinere porties verspreid over meerdere eetmomenten op de dag. Wat ik ervaar is dat mijn smaak veel verfijnder is geworden. Bijvoorbeeld als ik nu een stukje gebak eet, dan proeft het veel beter. En dat is eigenlijk met alles.
Ik had mijn jaarlijkse bloedcontrole onderzoek. Het resultaat: cholesterol, bloeddruk, suiker was allemaal goed tot uitstekend! Dit was in het verleden wel anders. Toen ik wilde weten hoe ik de cijferlijst nog kon verbeteren is mij aangegeven dat dit eigenlijk niet beter kan en dat het belangrijk is dit te stabiliseren"
Marco van den Broeck (Directeur Reclamebureau Gemini Design BV)
Doel: een gezonde levensstijl ontwikkelen voor medewerkers
2 jaar geleden hebben wij als bedrijf besloten om op zoek te gaan naar een voedingsconsulent. Een gezonde levensstijl en voedingspatroon draagt immers bij aan het persoonlijke welzijn en iemand die lekker in zijn vel zit, komt uiteindelijk ook op het werk beter tot zijn recht.
Eenmaal per maand komt Crystal langs voor weegconsulten en voedingsadvies en is zij in staat om op een nooit aanmatigende, maar immer positieve wijze het moraal hoog te houden onder de deelnemers. Met haar niet aflatende energie reikt ze ons ook in de (voor bourgondiërs) moeilijkere tijden (december) handige tips en adviezen aan, waardoor de gezondere keuze opeens veel makkelijker wordt gemaakt.
Bijna alle deelnemers zijn meer dan 7 kilo kwijtgeraakt door op een andere manier naar voeding te gaan kijken. De begeleiding van Crystal heeft hierin gezorgd voor een enorme voedings- en leefstijlbewustwording, die is gaan inslijten in onze leefpatronen.
We hopen nog lang gebruik te mogen en kunnen maken van haar diensten.
Eenmaal per maand komt Crystal langs voor weegconsulten en voedingsadvies en is zij in staat om op een nooit aanmatigende, maar immer positieve wijze het moraal hoog te houden onder de deelnemers. Met haar niet aflatende energie reikt ze ons ook in de (voor bourgondiërs) moeilijkere tijden (december) handige tips en adviezen aan, waardoor de gezondere keuze opeens veel makkelijker wordt gemaakt.
Bijna alle deelnemers zijn meer dan 7 kilo kwijtgeraakt door op een andere manier naar voeding te gaan kijken. De begeleiding van Crystal heeft hierin gezorgd voor een enorme voedings- en leefstijlbewustwording, die is gaan inslijten in onze leefpatronen.
We hopen nog lang gebruik te mogen en kunnen maken van haar diensten.
Gratis en vrijblijvende kennismakingsafspraak?
06-22512242