Gewichtafvallen
  • Home
  • Over Crystal
  • Diensten
    • Voedingscheck
    • Hulp bij afvallen
    • Malsovit Muesli
    • Voor bedrijven: fit & vitaal programma
  • klanten aan het woord
  • Tarieven
  • Contact

Tarieven


Picture
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars veelal geheel of gedeeltelijk vergoed. De vergoeding is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering en kan oplopen tot 100%. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de hoogte van je vergoeding. ​​

Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Foto
Een kennismakingsgesprek is enorm waardevol. Het geeft je de mogelijkheid om je verhaal te doen, vragen te stellen en samen te onderzoeken of ik de juiste persoon ben om jou te helpen bij het bereiken van je doel(en). Aan dit kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden. Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.
aanmelden

Professioneel voedingsadvies op maat

Foto
Lukt het je niet om af te vallen? ​Een professioneel voedingsadvies geeft je nieuwe inzichten waarmee je direct aan de slag kunt om je doel te bereiken. Je krijgt antwoorden op al je vragen en een persoonlijk advies op maat.
​€ 35,00 per 30 minuten

Begeleiding op afstand 

Foto
Ideaal voor iedereen die op eigen kracht wil afvalllen en het prettig vindt om voor vragen en advies kan terugvallen op een voedingsdeskundige. ​​Uit wetenschappelijk onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat mensen met overgewicht veel baat hebben bij begeleiding op afstand. Naast betere resultaten bestaat er een grotere kans op een blijvend effect. Dit in tegenstelling tot mensen die zonder begeleiding aan de slag gaan.

Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren.

Het pakket bestaat uit:
  • Telefonisch/online intakegesprek
  • Voorbeeld dagmenu met variatielijst
  • 4 telefonische/online consulten
Begeleiding op afstand pakket
€ 99,00


Afvallen met een stok achter de deur

Foto
Afvallen met een stok achter de deur. Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Je hebt dan een goed beeld waar je staat en kunt direct aan de slag om je doel(en) te realiseren. Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen en vinden er diverse metingen plaats (gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling). 

Het pakket bestaat uit:​
  • ​Intakegesprek
  • Voedingsanalyse  (op basis van je voedingsdagboek)
  • Bespreking voedingsanalyse (incl. 1e consult)
  • 5 vervolgconsulten 
  • Voorbeeld dagmenu met variatielijst
Stok achter de deur  pakket    € 240,00

Afvallen met persoonlijke begeleiding op maat
Foto
Voor iedereen die wil afvallen met intensieve persoonlijke begeleiding en coaching. ​
Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse. Bij het eerste consult bespreken we de analyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Hiermee kun je direct aan de slag om je doel(en) te bereiken. ​

Tijdens de vervolgconsulten vindt er kennisoverdracht plaats 
over diverse onderwerpen die te maken hebben met gezondheid, voeding en beweging. Je kunt hierbij denken aan onderwerpen als: de stofwisseling, etiketten lezen, e-nummers, oorzaken en gevolgen van verzuring, hoe verleidingen te weerstaan, informatie over voedingsstoffen,​ 
​
​Je ontvangt 5 persoonlijke weekmenu's die helemaal zijn afgestemd op jouw wensen, behoeften en voorkeuren. Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden. 

Het pakket bestaat uit:​
  • Intakegesprek
  • Voedingsanalyse  (op basis van je voedingsdagboek)
  • Bespreking voedingsanalyse (incl. 1e consult)
  • ​5 vervolgconsulten (meting gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling)
  • 5 persoonlijke weekmenu’s op maat
  • Intensieve persoonlijke begeleiding en coaching
Samen aan de slag pakket € 340,00

Gezond voedingspatroon ontwikkelen

Picture
Eet je voldoende en gevarieerd? Krijg je de juiste voedingstoffen (vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vezels) binnen om gezond te blijven en je energiek en fit te voelen? Meten is weten! Na een meting van je lichaamssamenstelling (BMI, gewicht, vetpercentage, buikvet, spiermassa, stofwisseling) en een uitgebreide analyse van je huidige voedingspatroon krijg je een persoonlijk advies op maat. Ook krijg je een weekmenu mee met lekkere en eenvoudig te bereiden gerechten. De voedingscheck is een investering in je gezondheid en kan een eerste stap zijn naar je ideale gewicht.
Voedingscheck pakket ​€ 189,00

Vervolgconsulten
Foto
​​5  consulten van 30 minuten per consult. Meting van lichaamssamenstelling: BMI (Body Mass Index), middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet (buikvet), stofwisseling. Bespreken van vragen en eventueel bijsturen waar nodig. Afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken kun je extra vervolgconsulten afnemen (alleen af te nemen in combinatie met alle pakketten). ​​​
5 Vervolgconsulten ​​€ 125,00

Weekmenu service
Foto
De weekmenu service is een aanvulling op bovengenoemde pakketten. In plaats van het voorbeeld dagmenu met variatielijst ontvang je wekelijks per e-mail een persoonlijk weekmenu dat is afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Het weekmenu bestaat uit 7 dagmenu's (ontbijt, lunch, tussendoortjes, diner) met heerlijke, gezonde, betaalbare en eenvoudige te bereiden gerechten.
persoonlijke weekmenu service € 69,95 per vier weken

Fit & vitaal
programma voor bedrijven

Foto
Vooral in deze tijd met thuiswerken als het nieuwe normaal is het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en gezonde leefstijl geen overbodige luxe. Geen bedrijfsrestaurant met gezonde lunches en over het algemeen minder lichaamsbeweging.

Bij het fit & vitaal programma staat de gezondheid en vitaliteit van de medewerkers centraal.
We gaan aan de slag met het 
ontwikkelen van een gezonde leefstijl. De voedingscheck geeft medewerkers inzicht in hun huidige voedings- en beweegpatroon. Voor veel medewerkers is dit een eye-opener die verbeterpunten oplevert waarmee ze direct aan de slag kunnen. Tijdens online vervolgconsulten (25 minuten) wordt er gewerkt aan persoonlijke doelen: gewichtverlies, meer energie, afrekenen met lichamelijke klachten.  

Gezonde en vitale medewerkers zijn beter in balans. Ze zitten veelal beter in hun vel, hebben minder last van stress, overgewicht en lichamelijke klachten. Gevolg: minder ziekteverzuim, hogere productiviteit, grotere klanttevredenheid  en meer werkplezier. Een investering die zich dus snel terugverdient. 
​
Staat de transformatie naar een vitale organisatie in 2020 ook hoog op de agenda van jouw organisatie? Ik vertel je graag meer over de mogelijkheden.
Referenties en contact

Meer informatie  

Foto
Foto
info@gewichtafvallen.nl
06-22512242

Wil je dat ik contact met je opneem? Vul dan het onderstaande contactformulier in. 

    Vul hier je voornaam en achternaam in
    Vul hier je vaste of mobiele telefoonnummer in
    Vul hier je e-mailadres in
    Vul je een nadere toelichting van je vraag of opmerking in
Verstuur
  • Home
  • Over Crystal
  • Diensten
    • Voedingscheck
    • Hulp bij afvallen
    • Malsovit Muesli
    • Voor bedrijven: fit & vitaal programma
  • klanten aan het woord
  • Tarieven
  • Contact