Tarieven
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars veelal geheel of gedeeltelijk vergoed. De vergoeding is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering en kan oplopen tot 100%. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de hoogte van je vergoeding.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
|
Een kennismakingsgesprek is enorm waardevol. Het geeft je de mogelijkheid om je verhaal te doen, vragen te stellen en samen te onderzoeken of ik de juiste persoon ben om jou te helpen bij het bereiken van je doel(en). Aan dit kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden. Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.
|
Professioneel voedingsadvies op maat
Begeleiding op afstand
|
Ideaal voor iedereen die op eigen kracht wil afvalllen en het prettig vindt om voor vragen en advies kan terugvallen op een voedingsdeskundige. Uit wetenschappelijk onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat mensen met overgewicht veel baat hebben bij begeleiding op afstand. Naast betere resultaten bestaat er een grotere kans op een blijvend effect. Dit in tegenstelling tot mensen die zonder begeleiding aan de slag gaan.
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren. Het pakket bestaat uit:
|
Doe het zelf pakket
|
Afvallen met het voordeel van een stok achter de deur.
Vooraf vindt altijd een telefonische intake plaats om te kijken of ik de juiste persoon ben bij het realiseren van je doel. Je ontvangt via de mail een vragenformulier inclusief voedingsdagboek, waarin je 2 dagen opschrijft wat je eet en drinkt. Bij het eerste consult ontvang je een uitgebreid persoonlijk voedingsadvies met daarbij een voorbeeldmenu en variatielijst. Je hebt inmiddels een goed beeld gekregen waarmee je zelf aan de slag kunt om je doel te realiseren. Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen en krijg je tips en adviezen om je doel te behalen. De komende periode ben ik jouw stok achter de deur om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. Het pakket bestaat uit:
|
|
Op gewicht met persoonlijke begeleiding op maat
|
Werken aan je gewicht met een persoonlijk plan op maat. Vooraf vindt altijd een telefonische intake plaats om te kijken of ik de juiste persoon ben bij het realiseren van je doel. Je ontvangt via de mail een vragenformulier inclusief voedingsdagboek, waarin je 2 dagen opschrijft wat je eet en drinkt. Bij het eerste consult bespreken we de voedingsanalyse en krijg je een persoonlijk voedingsplan op maat mee.
Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken en ontwikkelen we een voedingspatroon dat bij je past en waar jij je goed bij voelt. De komende periode gaan we intensief aan de slag om je doel te bereiken. Zodat je straks weer lekker in je vel zit en weet wat je moet doen om je gewicht vast te houden. Dit maatwerkprogramma wordt zoveel mogelijk afgestemd op jouw wensen en behoeften. Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden. Het pakket bestaat uit:
|
Krijg jij dagelijks voldoende voedingstoffen binnen?
|
Eet je voldoende en gevarieerd? Krijg je de juiste hoeveelheden voedingstoffen (vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels) binnen om gezond te blijven en je energiek en fit te voelen of heb je tekorten waardoor je minder lekker in je vel zit? Meten is weten!
Na een meting van je lichaamssamenstelling en een uitgebreide analyse van je huidige voedingspatroon krijg je een persoonlijk advies over hoe jij je voedingstoffen beter in balans krijgt. Je ontvangt een persoonlijk weekmenu met de juiste voedingstoffen. Het weekmenu bevat lekkere en eenvoudig te bereiden gerechten. Ook plannen we na een paar weken een extra consult in om de voortgang te bespreken (online of fysiek). De voedingscheck is een investering in jezelf en kan een eerste stap zijn naar een gezonder voedingspatroon dat bij je past. Het voedingscheck pakket bestaat uit:
|
|
Vervolgconsulten
|
5 consulten van 30 minuten per consult. Meting lichaamssamenstelling, buikvet, stofwisseling. Bespreken van vragen en eventueel bijsturen waar nodig. Afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken kun je extra vervolgconsulten afnemen (alleen af te nemen in combinatie met alle pakketten).
|
|
Weekmenu service
|
De weekmenu service is een aanvulling op bovengenoemde pakketten. In plaats van het voorbeeldmenu met variatielijst ontvang je wekelijks per e-mail een persoonlijk weekmenu dat is afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Het weekmenu bestaat uit 7 dagmenu's (ontbijt, lunch, tussendoortjes, diner) met heerlijke, pure, gezonde en eenvoudig te bereiden gerechten.
|
Fit & vitaal
|
Vooral in deze tijd met thuiswerken als het nieuwe normaal is het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en gezonde leefstijl geen overbodige luxe. Weinig gezonde maaltijden en over het algemeen minder lichaamsbeweging.
Bij het fit & vitaal programma staat de gezondheid en vitaliteit van de medewerkers centraal. We gaan aan de slag met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. De voedingscheck geeft medewerkers inzicht in hun huidige voedings- en beweegpatroon. Voor veel medewerkers is dit een eye-opener die verbeterpunten oplevert waarmee ze direct aan de slag kunnen. Tijdens (online) vervolgconsulten (20-25 minuten) wordt er gewerkt aan persoonlijke doelen: gewichtsverlies, meer energie, afrekenen met lichamelijke klachten. Gezonde en vitale medewerkers zijn beter in balans. Ze zitten veelal beter in hun vel, hebben minder last van stress, overgewicht en lichamelijke klachten. Gevolg: minder ziekteverzuim, hogere productiviteit en meer werkplezier. Een investering die zich dus snel terugverdient. Staat de transformatie naar een vitale organisatie in 2023 ook hoog op de agenda van jouw organisatie? Ik vertel je graag meer over de mogelijkheden. |
Meer informatie
info@gewichtafvallen.nl
|
06-22512242
|