Tarieven
|
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Op deze pagina vind je de tarieven van mijn diensten die door een groot aantal zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk worden vergoed. Heb je een aanvullende zorgverzekering en wil je weten of jouw zorgverzekeraar mijn diensten vergoed? Bel of mail mij gerust voor meer informatie.
|
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
|
Een kennismakingsgesprek is enorm waardevol. Het geeft je de mogelijkheid om je verhaal te doen, vragen te stellen en samen te onderzoeken of ik de juiste persoon ben om jou te helpen bij het bereiken van je doel(en). Aan dit kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden. Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.
|
Professioneel voedingsadvies op maat
Begeleiding op afstand
|
Ideaal voor iedereen die op eigen kracht wil afvalllen en het prettig vindt om voor vragen en advies kan terugvallen op een voedingsdeskundige. Uit wetenschappelijk onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat mensen met overgewicht veel baat hebben bij begeleiding op afstand. Naast betere resultaten bestaat er een grotere kans op een blijvend effect. Dit in tegenstelling tot mensen die zonder begeleiding aan de slag gaan.
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren. Het pakket bestaat uit:
|
Afvallen met een stok achter de deur
|
Afvallen met het voordeel van een stok achter de deur. Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Je hebt dan een goed beeld waar je staat en kunt direct aan de slag om je doel(en) te realiseren. Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen en vinden er diverse metingen plaats (gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling).
Het pakket bestaat uit:
|
|
Afvallen met persoonlijke begeleiding op maat
|
Voor iedereen die wil afvallen met intensieve persoonlijke begeleiding en coaching.
Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse. Bij het eerste consult bespreken we de analyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Hiermee kun je direct aan de slag om je doel(en) te bereiken. Tijdens de vervolgconsulten vindt er kennisoverdracht plaats over diverse onderwerpen die te maken hebben met gezondheid, voeding en beweging. Je kunt hierbij denken aan onderwerpen als: de stofwisseling, etiketten lezen, e-nummers, oorzaken en gevolgen van verzuring, hoe verleidingen te weerstaan, informatie over voedingsstoffen, Je ontvangt 5 persoonlijke weekmenu's die helemaal zijn afgestemd op jouw wensen, behoeften en voorkeuren. Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden. Het pakket bestaat uit:
|
Gezond voedingspatroon ontwikkelen
|
Eet je voldoende en gevarieerd? Krijg je de juiste voedingstoffen (vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vezels) binnen om gezond te blijven en je energiek en fit te voelen? Meten is weten! Na een meting van je lichaamssamenstelling (BMI, gewicht, vetpercentage, buikvet, spiermassa, stofwisseling) en een uitgebreide analyse van je huidige voedingspatroon krijg je een persoonlijk advies op maat. Ook krijg je een weekmenu mee met lekkere en eenvoudig te bereiden gerechten. De voedingscheck is een investering in je gezondheid en kan een eerste stap zijn naar je ideale gewicht.
|
|
Vervolgconsulten
|
5 consulten van 30 minuten per consult. Meting van lichaamssamenstelling: BMI (Body Mass Index), middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet (buikvet), stofwisseling. Bespreken van vragen en eventueel bijsturen waar nodig. Afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken kun je extra vervolgconsulten afnemen (alleen af te nemen in combinatie met alle pakketten).
|
|
Weekmenu service
|
De weekmenu service is een aanvulling op bovengenoemde pakketten. In plaats van het voorbeeld dagmenu met variatielijst ontvang je wekelijks per e-mail een persoonlijk op jou afgestemd weekmenu met heerlijke, gezonde en eenvoudige te bereiden gerechten.
Tevens is het mogelijk om een individueel weekmenu te maken op maat, waarbij rekening wordt gehouden met je dagelijkse actviteiten en voedingsvoorkeuren. |
Najaarsretraite in Spanje
|
Hoe zou het zijn om even 4 dagen helemaal voor jezelf te hebben? In september organiseer ik samen met Femmy Hoorn van Kaivalya Yoga & Mindfulness weer een mooie retraite in Noord-Spanje in het plaatsje Sant Andreu Del Terri. Genieten en ontspannen onder de Spaanse zon met een leuke groep vrouwen.
|
Meer informatie
info@gewichtafvallen.nl
|
06-22512242
|