Tarieven
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars veelal geheel of gedeeltelijk vergoed. De vergoeding is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering en kan oplopen tot 100%. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de hoogte van je vergoeding.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
|
Een kennismakingsgesprek is enorm waardevol. Het geeft je de mogelijkheid om je verhaal te doen, vragen te stellen en samen te onderzoeken of ik de juiste persoon ben om jou te helpen bij het bereiken van je doel(en). Aan dit kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden. Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.
|
Professioneel voedingsadvies op maat
Begeleiding op afstand
|
Ideaal voor iedereen die op eigen kracht wil afvalllen en het prettig vindt om voor vragen en advies kan terugvallen op een voedingsdeskundige. Uit wetenschappelijk onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat mensen met overgewicht veel baat hebben bij begeleiding op afstand. Naast betere resultaten bestaat er een grotere kans op een blijvend effect. Dit in tegenstelling tot mensen die zonder begeleiding aan de slag gaan.
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren. Het pakket bestaat uit:
|
Afvallen met een stok achter de deur
|
Afvallen met een stok achter de deur. Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Je hebt dan een goed beeld waar je staat en kunt direct aan de slag om je doel(en) te realiseren. Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen en vinden er diverse metingen plaats (gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling).
Het pakket bestaat uit:
|
|
Afvallen met persoonlijke begeleiding op maat
|
Voor iedereen die wil afvallen met intensieve persoonlijke begeleiding en coaching.
Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse. Bij het eerste consult bespreken we de analyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Hiermee kun je direct aan de slag om je doel(en) te bereiken. Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken en vindt er kennisoverdracht plaats over diverse onderwerpen die te maken hebben met gezondheid, afvallen, voeding en beweging. We kijken naar wat heb jij nodig om je doel(en) te bereiken en te behouden en stemmen daar de vervolgconsulten op af. Voorbeelden van diverse onderwerpen zijn: Het verbeteren van de stofwisseling en vetverbranding, beter leren omgaan met verleidingen, meer zelfvertrouwen, bewustwording, een voedingspatroon voor jezelf ontwikkelen dat bij je past en waar jij je goed bij voelt, werken aan je energieniveau. Je ontvangt 5 persoonlijke weekmenu's die helemaal zijn afgestemd op jouw wensen, behoeften en voorkeuren. Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden. Het pakket bestaat uit:
|
Gezond voedingspatroon ontwikkelen
|
Eet je voldoende en gevarieerd? Krijg je de juiste voedingstoffen (vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vezels) binnen om gezond te blijven en je energiek en fit te voelen? Meten is weten! Na een meting van je lichaamssamenstelling (BMI, gewicht, vetpercentage, buikvet, spiermassa, stofwisseling) en een uitgebreide analyse van je huidige voedingspatroon krijg je een persoonlijk advies op maat. Ook krijg je een weekmenu mee met lekkere en eenvoudig te bereiden gerechten. De voedingscheck is een investering in je gezondheid en kan een eerste stap zijn naar je ideale gewicht.
|
|
Vervolgconsulten
|
5 consulten van 30 minuten per consult. Meting van lichaamssamenstelling: BMI (Body Mass Index), middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet (buikvet), stofwisseling. Bespreken van vragen en eventueel bijsturen waar nodig. Afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken kun je extra vervolgconsulten afnemen (alleen af te nemen in combinatie met alle pakketten).
|
|
Weekmenu service
|
De weekmenu service is een aanvulling op bovengenoemde pakketten. In plaats van het voorbeeld dagmenu met variatielijst ontvang je wekelijks per e-mail een persoonlijk weekmenu dat is afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Het weekmenu bestaat uit 7 dagmenu's (ontbijt, lunch, tussendoortjes, diner) met heerlijke, gezonde, betaalbare en eenvoudige te bereiden gerechten.
|
Fit & vitaal
|
Vooral in deze tijd met thuiswerken als het nieuwe normaal is het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en gezonde leefstijl geen overbodige luxe. Weinig gezonde maaltijden en over het algemeen minder lichaamsbeweging.
Bij het fit & vitaal programma staat de gezondheid en vitaliteit van de medewerkers centraal. We gaan aan de slag met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. De voedingscheck geeft medewerkers inzicht in hun huidige voedings- en beweegpatroon. Voor veel medewerkers is dit een eye-opener die verbeterpunten oplevert waarmee ze direct aan de slag kunnen. Tijdens (online) vervolgconsulten (25 minuten) wordt er gewerkt aan persoonlijke doelen: gewichtverlies, meer energie, afrekenen met lichamelijke klachten. Gezonde en vitale medewerkers zijn beter in balans. Ze zitten veelal beter in hun vel, hebben minder last van stress, overgewicht en lichamelijke klachten. Gevolg: minder ziekteverzuim, hogere productiviteit, grotere klanttevredenheid en meer werkplezier. Een investering die zich dus snel terugverdient. Staat de transformatie naar een vitale organisatie in 2022 ook hoog op de agenda van jouw organisatie? Ik vertel je graag meer over de mogelijkheden. |
Meer informatie
info@gewichtafvallen.nl
|
06-22512242
|