Het lukt je niet om op eigen kracht af te vallen. Je bent op zoek naar een stok achter de deur. Iemand die je helpt om af te rekenen met overtollige kilo's. Gewicht verliezen met natuurlijk en gezond eten en een voedingspatroon dat bij jou past. Je gezondheid verbeteren, je ideale gewicht bereiken en behouden, meer energie krijgen en beter in je vel zitten.
Ik heb een effectieve en doelgerichte aanpak ontwikkeld die werkt! Samen gaan we aan de slag met een plan dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Want ieder mens is uniek! Mijn succesvolle aanpak is gebaseerd op het ontwikkelen van een gezond en onbewerkt voedingspatroon.
Met een persoonlijk plan, heerlijke eenvoudig te bereiden recepten. Tips & adviezen en nieuwe inzichten die je direct in de praktijk kunt toepassen. Voor jezelf, je partner, je gezin. Veelal zal je op korte termijn al resultaten zien die je in de goede flow brengen en motiveren op weg naar je doel.
Ik heb een effectieve en doelgerichte aanpak ontwikkeld die werkt! Samen gaan we aan de slag met een plan dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Want ieder mens is uniek! Mijn succesvolle aanpak is gebaseerd op het ontwikkelen van een gezond en onbewerkt voedingspatroon.
Met een persoonlijk plan, heerlijke eenvoudig te bereiden recepten. Tips & adviezen en nieuwe inzichten die je direct in de praktijk kunt toepassen. Voor jezelf, je partner, je gezin. Veelal zal je op korte termijn al resultaten zien die je in de goede flow brengen en motiveren op weg naar je doel.
Begeleiding op afstand
Ideaal voor iedereen die op eigen kracht wil afvalllen en het prettig vind om voor vragen en advies terug te kunnen vallen op een voedingsdeskundige. Uit wetenschappelijk onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat mensen met overgewicht veel baat hebben bij begeleiding op afstand. Naast betere resultaten bestaat er een grotere kans op een blijvend effect. Dit in tegenstelling tot mensen die zonder begeleiding aan de slag gaan.
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen over hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren.
Het pakket bestaat uit:
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen over hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren.
Het pakket bestaat uit:
- Telefonisch/online intakegesprek
- 4 telefonische/online consulten
- Persoonlijk voedingsadvies
- Voorbeeldmenu met variatielijst.
Doe het zelf met een stok achter de deur
Afvallen met het voordeel van een stok achter de deur. Vooraf vindt altijd een telefonische intake plaats om te kijken of ik de juiste persoon ben bij het realiseren van je doel. Daarna ontvang je via de mail een vragenformulier inclusief voedingsdagboek, waarin je 2 dagen opschrijft wat je eet en drinkt.
Bij het eerste consult ontvang je een persoonlijk uitgebreid voedingsadvies met daarbij een voorbeeldmenu en variatielijst. Je hebt inmiddels een goed beeld gekregen waarmee je zelf aan de slag kunt om je doel te realiseren.
Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen en krijg je tips en voedingsadviezen en vinden er diverse metingen plaats (gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling).
Ik ben ik jouw stok achter de deur om je ideale gewicht te bereiken en te behouden.
Bij het eerste consult ontvang je een persoonlijk uitgebreid voedingsadvies met daarbij een voorbeeldmenu en variatielijst. Je hebt inmiddels een goed beeld gekregen waarmee je zelf aan de slag kunt om je doel te realiseren.
Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen en krijg je tips en voedingsadviezen en vinden er diverse metingen plaats (gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling).
Ik ben ik jouw stok achter de deur om je ideale gewicht te bereiken en te behouden.
Het pakket bestaat uit:
- Intakegesprek (telefonisch of online)
- Bespreken persoonlijk voedingsadvies
- Voorbeeldmenu met variatielijst
- 3 vervolgconsulten, inclusief metingen
- Werkmap
- Dit traject duurt 2 á 3 maanden
Persoonlijke begeleiding en coaching op maat
Werken aan je gewicht met een persoonlijk voedingsplan op maat. Vooraf vindt altijd een telefonische intake plaats om te kijken of ik de juiste persoon ben bij het realiseren van je doel. Daarna ontvang je via de mail een vragenformulier inclusief voedingsdagboek, waarin je 2 dagen opschrijft wat je eet en drinkt. Bij het eerste consult bespreken we de voedingsanalyse en krijg je een persoonlijk voedingsplan op maat mee.
Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken en ontwikkelen we een voedingspatroon dat bij je past en waar jij je goed bij voelt. De komende periode gaan we intensief aan de slag om je doel te bereiken. Zodat je straks weer lekker in je vel zit en weet wat je moet doen om je gewicht vast te houden.
Dit maatwerkprogramma wordt zoveel mogelijk afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden.
Het pakket bestaat uit:
Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken en ontwikkelen we een voedingspatroon dat bij je past en waar jij je goed bij voelt. De komende periode gaan we intensief aan de slag om je doel te bereiken. Zodat je straks weer lekker in je vel zit en weet wat je moet doen om je gewicht vast te houden.
Dit maatwerkprogramma wordt zoveel mogelijk afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden.
Het pakket bestaat uit:
- Intakegesprek (telefonisch of online)
- Voedingsanalyse en bespreken persoonlijk voedingsplan
- 5 vervolgconsulten, inclusief metingen en bespreken voortgang
- Intensieve persoonlijke begeleiding en coaching
- Persoonlijke voedingsadviezen met menuplan op maat
- Werkmap
- Dit traject duurt 3 maanden
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars veelal geheel of gedeeltelijk vergoed. De vergoeding is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering en kan oplopen tot 100%. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de hoogte van je vergoeding.
Wil je mij bellen voor een gratis en vrijblijvende kennismakingsafspraak?
06-22512242
Of vul dan het onderstaande formulier in. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.