Gewicht verliezen zonder het gevoel dat je op dieet bent
Het lukt je niet om op eigen kracht af te vallen. Je bent op zoek naar een stok achter de deur. Iemand die je helpt om af te rekenen met overtollige kilo's. Gewicht verliezen zonder het gevoel dat je op dieet bent. Je wilt je ideale gewicht bereiken en behouden, meer energie krijgen, beter in je vel zitten en je gezondheid verbeteren.
Ik heb een effectieve en doelgerichte aanpak ontwikkeld die werkt! Je kunt gemiddeld een halve kilo tot een kilo per week afvallen. Samen gaan we aan de slag met een plan dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Want ieder mens is uniek! Mijn succesvolle aanpak is gebaseerd op het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Dat betekent dat je in principe alles mag eten. Met heerlijke eenvoudig te bereiden recepten. En tips & adviezen die je nieuwe inzichten geven en die je direct in de praktijk kunt toepassen. Voor jezelf, je partner, je gezin. Veelal zul je op korte termijn al resultaten zien die je in de goede flow brengen en motiveren op weg naar je doel.
Ik heb een effectieve en doelgerichte aanpak ontwikkeld die werkt! Je kunt gemiddeld een halve kilo tot een kilo per week afvallen. Samen gaan we aan de slag met een plan dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Want ieder mens is uniek! Mijn succesvolle aanpak is gebaseerd op het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Dat betekent dat je in principe alles mag eten. Met heerlijke eenvoudig te bereiden recepten. En tips & adviezen die je nieuwe inzichten geven en die je direct in de praktijk kunt toepassen. Voor jezelf, je partner, je gezin. Veelal zul je op korte termijn al resultaten zien die je in de goede flow brengen en motiveren op weg naar je doel.
Pakketten
Begeleiding op afstand pakket
Ideaal voor iedereen die op eigen kracht wil afvalllen en het prettig vind om voor vragen en advies terug te kunnen vallen op een voedingsdeskundige. Uit wetenschappelijk onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat mensen met overgewicht veel baat hebben bij begeleiding op afstand. Naast betere resultaten bestaat er een grotere kans op een blijvend effect. Dit in tegenstelling tot mensen die zonder begeleiding aan de slag gaan.
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen over hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren.
Het pakket bestaat uit:
Na het telefonische/online intakegesprek ontvang je per e-mail het voorbeelddagmenu met een variatielijst, waarmee je zelf aan de slag kunt. Tijdens de telefonische/online consulten bespreken we de voortgang, kun je vragen stellen en geef ik je tips & adviezen over hoe je op succesvolle wijze je doelen kunt realiseren.
Het pakket bestaat uit:
- Telefonisch/online intakegesprek
- 4 telefonische/online consulten
- Persoonlijk voedingsadvies
- Voorbeeld dagmenu met variatielijst.
Optioneel kun je in plaats van een dagmenu met variatielijst kiezen voor een op maat gemaakt persoonlijk weekmenu met gezonde, lekkere, betaalbare en eenvoudig te bereiden gerechten.
Stok achter de deur pakket
Afvallen met het voordeel van een stok achter de deur. Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Je hebt dan een goed beeld waar je staat en kunt direct aan de slag om je doel(en) te realiseren. Tijdens de vervolgconsulten is er gelegenheid om vragen te stellen, krijg je tips en adviezen en vinden er diverse metingen plaats (gewicht, BMI, middelomtrek, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, ruststofwisseling).
Het pakket bestaat uit:
- Intakegesprek
- Voedingsanalyse (op basis van je voedingsdagboek)
- Bespreking persoonlijk voedingsplan
- Voorbeeld dagmenu met variatielijst
- 5 wekelijkse vervolgconsulten
- Dit traject duurt 2 á 3 maanden
Samen aan de slag pakket
Voor iedereen die wil afvallen met intensieve persoonlijke begeleiding en coaching.
Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse. Bij het eerste consult bespreken we de analyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Hiermee kun je gelijk gericht aan de slag om je doel(en) te bereiken.
Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken en vindt er kennisoverdracht plaats over diverse onderwerpen die te maken hebben met gezondheid, afvallen, voeding en beweging. We kijken naar wat heb jij nodig om je doel(en) te bereiken en te behouden en stemmen daar de vervolgconsulten op af.
Voorbeelden van diverse onderwerpen zijn: Het verbeteren van de stofwisseling en vetverbranding, beter leren omgaan met verleidingen, meer zelfvertrouwen, bewustwording, een voedingspatroon voor jezelf ontwikkelen dat bij je past en waar jij je goed bij voelt, werken aan je energieniveau.
Je ontvangt 5 persoonlijke weekmenu's die helemaal zijn afgestemd op jouw wensen, behoeften en voorkeuren. Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden.
Het pakket bestaat uit:
Gedurende een paar dagen houd je een voedingsdagboek bij. Aan de hand van het voedingsdagboek maak ik een uitgebreide voedingsanalyse. Bij het eerste consult bespreken we de analyse en krijg je een voedingsadvies op maat. Hiermee kun je gelijk gericht aan de slag om je doel(en) te bereiken.
Tijdens de vervolgconsulten wordt de voortgang besproken en vindt er kennisoverdracht plaats over diverse onderwerpen die te maken hebben met gezondheid, afvallen, voeding en beweging. We kijken naar wat heb jij nodig om je doel(en) te bereiken en te behouden en stemmen daar de vervolgconsulten op af.
Voorbeelden van diverse onderwerpen zijn: Het verbeteren van de stofwisseling en vetverbranding, beter leren omgaan met verleidingen, meer zelfvertrouwen, bewustwording, een voedingspatroon voor jezelf ontwikkelen dat bij je past en waar jij je goed bij voelt, werken aan je energieniveau.
Je ontvangt 5 persoonlijke weekmenu's die helemaal zijn afgestemd op jouw wensen, behoeften en voorkeuren. Ook het opzetten van een bewegingsprogramma behoort tot de mogelijkheden.
Het pakket bestaat uit:
- Intakegesprek
- Voedingsanalyse (op basis van je voedingsdagboek)
- Bespreken persoonlijk voedingsplan
- 5 vervolgconsulten (bij elk consult wordt je gewicht, BMI, vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage, visceraal vet, middelomtrek en ruststofwisseling gemeten)
- 5 persoonlijke weekmenu’s op maat
- Intensieve persoonlijke begeleiding en coaching
- Dit traject duurt 2 á 3 maanden
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Mijn diensten worden door een groot aantal zorgverzekeraars veelal geheel of gedeeltelijk vergoed. De vergoeding is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering en kan oplopen tot 100%. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de hoogte van je vergoeding.
06-22512242
info@gewichtafvallen.nl
info@gewichtafvallen.nl
Wil je een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek? Vul dan het onderstaande formulier in. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.