Krijg je de juiste en voldoende voedingstoffen binnen?
Om alle lichaamsfuncties goed uit te kunnen voeren en gezond te blijven hebben we de juiste voedingsstoffen nodig (samenstelling, hoeveelheid). Helaas eten veel mensen onvoldoende gevarieerde voeding en krijgen niet de juiste of onvoldoende voedingsstoffen binnen (vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vezels).
Doe de voedingscheck!
De voedingscheck geeft je inzicht in je huidige voedingspatroon en wat je kunt verbeteren. Je kunt met deze nieuwe inzichten direct aan de slag om op korte termijn de vruchten te plukken. De voedingscheck is een investering in je gezondheid. Het ontwikkelen van een beter en gezond voedingspatroon is geen project, het is een “way of life”. Je hebt er de rest van je leven plezier van.
Het voedingscheck pakket bestaat uit:
Doe de voedingscheck!
De voedingscheck geeft je inzicht in je huidige voedingspatroon en wat je kunt verbeteren. Je kunt met deze nieuwe inzichten direct aan de slag om op korte termijn de vruchten te plukken. De voedingscheck is een investering in je gezondheid. Het ontwikkelen van een beter en gezond voedingspatroon is geen project, het is een “way of life”. Je hebt er de rest van je leven plezier van.
Het voedingscheck pakket bestaat uit:
- Een intakegesprek (telefonisch)
- Voedingsdagboek (je houdt gedurende 3 dagen bij wat je eet en drinkt)
- Uitgebreide voedingsanalyse (koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitaminen en mineralen)
- Bespreking voedingsanalyse (rapport) fysiek of online (30-45 minuten)
- Persoonlijk voedingsadvies
- 1 extra consult om de voortgang te bespreken (20 minuten)
- Bewustwording: inzicht in je huidige voedingspatroon (macro- en micronutriënten);
- Persoonlijke voedingsadviezen die je direct in de praktijk kunt toepassen;
- Snelstart om je doelen te realiseren:
- Ontwikkelen van een gezonde leefstijl
- Afrekenen met overgewicht
- Verminderen van buikvet
- Verbeteren van je energie- en weerstandsniveau
- Verminderen van overgangsklachten
Klant aan het woord (Glen)
"Via een goede vriendin ben ik bij Crystal terechtgekomen. Door het invullen van het voedingsdagboekje en de voedingsanalyse werd ik mij bewust van de veranderingen die ik kon aanbrengen in mijn huidige eetpatroon. De recepten van Crystal zijn erg lekker en dat is voor een Bourgondiër als ik natuurlijk erg belangrijk.
Als we uitgaan of een weekend weg, dan geniet ik ervan. Als ik weer thuis ben pak ik de draad weer op. Ik maak nu veel meer bewustere keuzes en eet kleinere porties verspreid over meerdere eetmomenten op de dag. Wat ik ervaar is dat mijn smaak veel verfijnder is geworden. Bijvoorbeeld als ik nu een stukje gebak eet, dan proeft het veel beter. En dat is eigenlijk met alles.
Ik had mijn jaarlijkse bloedcontrole onderzoek. Het resultaat: cholesterol, bloeddruk, suiker was allemaal goed tot uitstekend! Dit was in het verleden wel anders. Toen ik wilde weten hoe ik de cijferlijst nog kon verbeteren is mij aangegeven dat dit eigenlijk niet beter kan en dat het belangrijk is dit te stabiliseren"
Als we uitgaan of een weekend weg, dan geniet ik ervan. Als ik weer thuis ben pak ik de draad weer op. Ik maak nu veel meer bewustere keuzes en eet kleinere porties verspreid over meerdere eetmomenten op de dag. Wat ik ervaar is dat mijn smaak veel verfijnder is geworden. Bijvoorbeeld als ik nu een stukje gebak eet, dan proeft het veel beter. En dat is eigenlijk met alles.
Ik had mijn jaarlijkse bloedcontrole onderzoek. Het resultaat: cholesterol, bloeddruk, suiker was allemaal goed tot uitstekend! Dit was in het verleden wel anders. Toen ik wilde weten hoe ik de cijferlijst nog kon verbeteren is mij aangegeven dat dit eigenlijk niet beter kan en dat het belangrijk is dit te stabiliseren"
Afspraak maken of meer informatie?
06-22512242